زندگی خود را دوباره بیافرینید بخش اول

مایه مباهات است که «جفری یانگ و ژان کلوسکو» موفق شده اند بر اساس اصول و تکنیک‌های شناخت‌درمانی روش جدیدی برای حل مشکلات شخصیّتی بیماران ارائه دهند. نویسندگان این کتاب توانسته اند بر اساس خلاقیت؛ ابزارهای تأثیرگذاری برای ارتقاء روابط بین فردی و شغلی ابداع کنند. به دنبال این تغییرات در روابط بین فردی و شغلی شاهد تغییرات فوقالعاده ای در زندگی خواهیم بود.

اختلالات شخصیّتی یکی از الگوهای خودآسیب رسان است، این اختلالات موجب می‌شوند که افراد مبتلا همیشه احساس نارضایتی کنند. علاوه بر این افرادی که دچار اختلال شخصیّت هستند علاوه بر اضطراب و افسردگی از مشکلات مزمن و عدیده ای رنج میبرند. این افراد غالباً قادر به برقراری روابط با نزدیکان خود نیستند، همچنین کارآمدی و کفایت لازم را در شغل خود نیز نمیتوانند بروز دهند معمولاً کیفیت زندگی این افراد پایین تر از حد مطلوب آنهاست.

شناخت‌درمانی برای درمان این الگوهای چالش آفرین و دردسرساز تدابیری اندیشیده است. در درمان اختلالات شخصیّتی نه تنها علائمی مانند افسردگی، اضطراب حملات وحشتزده، اعتیادها، اختلالات تغذیه ای، مشکلات جنسی و بیخوابی توجّه ما را جلب میکند بلکه به دنبال شناخت و تغییر طرحوارهه ای زیربنایی یا باورهای کنترل گرایانه نیز هستیم. 

(مؤلفین این کتاب به جای اصطلاح تخصصی طرحواره از واژه ی تله ی زندگی استفاده کرده اند)

اغلب بیمارانی که برای درمان مراجعه میکنند چند طرحواره اساسی دارند که در مشکلات ظاهری آنها نمود پیدا می‌کنند. پرداختن به طرحهای بنیادین در فرایند درمان اثرات قابل توجّه و مفیدی دارد. اکثر حوزه های زندگی بیماران مبتلا به اختلال شخصیّت تحت تأثیر طرحواره های بنیادین قرار میگیرند.

شناخت درمانگران با پرداختن به برخی از نشانه های بالینی از وجود مشکلاتی خبر می‌دهند که طرحواره ها در بروز آنها نقشی اساسی دارند یکی از این نشانه های بالینی ارائه گزارش بیمار در مورد مشکلاتش است. وقتی که از بیماران در مورد دلایلی که موجب بروز مشکلاتشان میشود سؤال میکنند، اغلب این پاسخها را میشنویم "همیشه همین‌طور بوده ام"، "همیشه با این مشکل مواجه بوده ام"، "از زمانی که یادم میآید همینطور بوده‌ام" علاوه بر این به نظر میرسد که این مشکلات در نظر آنها بسیار طبیعی است و چندان از این وضعیت ناراضی نیستند. نشانه ی بالینی دیگری که توجّه درمانگران را به خود جلب میکند این است که بیماران از انجام وظایف و تکالیفی که به آنها محول میشود و باید در خانه انجام دهند سرباز میزنند. به نظر میرسد فرایند درمان به بن بست رسیده است. این بیماران با وجود این که خواهان تغییر هستند در برابر تغییر مقاومت میکنند. نشانه بالینی سوم این است که به نظر میرسد بیمار از تأثیر سوء رفتار خود بر اطرافیان آگاه نیست گاهی ممکن است بیماران اطلاعات کافی از رفتارهای خود آسیب رسان نیز نداشته باشند.

تغییر این طرحواره ها کار آسانی نیست. عناصر شناختی رفتاری و هیجانی این طرح‌واره ها را تقویت میکند که در درمان باید به همه ی این عناصر پرداخته شود. تغییر در یک یا دو عنصر مشکلی را حل نمی‌کند. 

کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" سعی در شناسایی و تغییر یازده الگوی شخصیّتی مزمن و خودآسیبرسان دارد که از آنها به عنوان تله های زندگی نام برده است. در این کتاب از روشهای متنوع و در عین حال ساده ای استفاده می‌شود و خوانندگان به راحتی مفهوم واژه ی تله ی زندگی را درک کرده و تله های زندگی خود را شناسایی می‌کنند. تجارب گران‌بهایی که درمانگران در مواجه با مثالهای واقعی بهدست آوردهاند به خوانندگان کتاب کمک می‌کند تا بهتر تلههای زندگیشان را بشناسند. مؤلفان نه تنها این تله ها را شناسایی کرده اند بلکه به معرفی تکنیکهای اثربخش برای تغییر آنها نیز پرداخته اند. 

این کتاب رویکردی یکپارچه  نگر دارد و از درمانهای شناختی، رفتاری، روانکاوی، و تجربی استفاده کرده است و در عین حال با تمرکز بر شناخت درمانی به جنبه ی کاربردی تکنیک‌ها و حل مسئله توجّه دارد.

کتاب حاضر، تکنیکهایی مؤثر برای حل مشکلات دردآور و مزمن ارائه میدهد و با مطالعهی آن می‌توانید به میزان حساسیّت، شفقت و تفکّرات بالینی نویسندگان پی ببرید.

شما می توانید برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/bone-takhfif/

برای تهیه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/product/%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c%d8%af/

کتاب ملت عشق

ملت عشق رمانی است که توسط نویسنده ترکیه ایی الیف شافاک نوشته شده است . این کتاب در مارس 2009 منتشر شد.این در مورد مولانا و همراهش شمس تبریزی است  این کتاب توضیح می دهد که چگونه شمس زندگی محقق را از طریق عشق به یک صوفی تغییر داده است .

برای تهیه بن تخفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید :

http://alitabar.com/bone-takhfif/

برای تهیه کتاب ملت عشق روی لینک زیر کلیک کنید: 

http://alitabar.com/product/%d9%85%d9%84%d8%aa-%d8%b9%d8%b4%d9%82/

کتاب درک یک پایان

کتاب درک یک پایان رمانی است که در سال 2011 توسط نویسنده انگلیسی جولیان بارنز نوشته شد. این کتاب یازدهمین رمان جولیان بارنز است که تحت نام خود او نوشته شده است .این کتاب توسط خانم مرضیه محمد بکی ترجمه شده و توسط انتشارات عالی تبار چاپ شده است.

برای دریافت بن خفیف 45 درصدی روی لینک زیر کلیک کنید : 

alitabar.com/bone-takhfif/

برای دریافت کتاب روی لینک زیر کلیک کنید:

http://alitabar.com/product/%d8%af%d8%b1%da%a9-%db%8c%da%a9-%d9%be%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86/